Reference
Každý klient má jiný režim, startovní pozici i tempo změny. Níže najdete příklady zkušeností lidí, kteří se rozhodli pracovat na svém jídelníčku systematicky a dlouhodobě.
Výsledky jsou individuální a závisí na vstupním stavu, dodržování doporučení, zdravotním stavu a celkovém režimu.
individuální výsledek: -6 kg za 2,5 měsíce
S výživovým poradenstvím jsem maximálně spokojená. Redukce váhy se mi konečně daří a hlavně – je to udržitelná změna, ne žádná krátkodobá dieta.
Velmi oceňuji každodenní podporu, pravidelnou kontrolu jídelníčku a rychlé doladění, když je potřeba něco upravit. Vždy dostanu jasné a srozumitelné doporučení, které dokážu reálně dodržovat i při běžném pracovním režimu.
Líbí se mi individuální přístup, žádné univerzální plány, ale skutečně nastavení na míru. Díky průběžné kontrole mám jistotu, že jdu správným směrem, a to mě hodně motivuje pokračovat dál.
Za mě můžu jen doporučit každému, kdo chce hubnout zdravě, bez extrémů a s podporou, která dává smysl.
Karla H.
Veselíčko
individuální výsledek: –5,8 kg za 2 měsíce, výrazné snížení tělesného tuku
Do spolupráce jsem šel s cílem rychle zastavit postupné přibírání a nastavit si jasný režim. Potřeboval jsem konkrétní plán, ne další obecné rady.
Během dvou měsíců jsme nastavili kalorický cíl, upravili skladbu jídel a pravidelně kontrolovali výsledky pomocí měření tělesného složení. Nejvíce oceňuji práci s daty a objektivní vyhodnocování pokroku – viděl jsem, že nejde jen dolů váha, ale skutečně tělesný tuk.
Získal jsem jasný systém, který dokážu držet i při pracovním vytížení. Cítím se lehčí, mám více energie a hlavně mám věci pod kontrolou.
Martin K.
Přerov
individuální výsledek: –4,5 kg a výrazně méně centimetrů v pase za 2,5 měsíce
Dlouho jsem zkoušela různé diety, ale vždy jsem skončila tam, kde jsem začala. Největší rozdíl pro mě nebyl jen v samotném hubnutí, ale v tom, že jsem konečně pochopila, jak si jídlo nastavit dlouhodobě.
Nešlo o žádné extrémy ani zákazy. Postupně jsme upravili množství a složení jídel tak, aby mi vyhovovalo i při náročném pracovním režimu. Díky pravidelnému měření jsem viděla skutečný pokrok – nejen na váze, ale hlavně na složení těla.
Oceňuji systematičnost, jasné kroky a realistický přístup. Poprvé mám pocit, že to není dočasné, ale že jsem si nastavila režim, který dokážu držet dlouhodobě.